Ta medytacja ma jeden cel: sprawić żebyś jadła mniej słodyczy i przekąsek.
Jedzenie świadome mocniej nas syci i szybciej mamy go dość - a dzięki temu może się okazać, że mityczny 1 pasek czekolady syci nas bardziej niż kiedyś cała tabliczka.
A to już robi różnicę, prawda?